الكاتبة


جديد امرأة
كثير من الأطفال لا يحلو لهم الرسم إلا على الجدار…
0 شخص معجبون بهذا المقال


ابحثي في امرأة

اختاري قسم
اختاري نوع المقال


السمنة لدى الرجال
الكاتبة




شاركي قصتك
هذه المشاركة هي من ضمن مشاركات
تفعيل البحث عن العمل



 

 

تختلف السمنة عند الرجال عن النساء، فالرجل أكثر عرضة  لتراكم الدهون في الوسط حول البطن، وذلك يتعلق بمشاكل في التمثيل الغذائي لديه.  تعتبر السمنة في – وقتنا الحالي – مرضا خطيرا يجب علاجه حيث له العديد من الأضرار.

 

ما هي السمنة؟

 

توصف السمنة بأنها حالة جسدية يكون فيها وزن الجسم أكثر بكثير من الوزن الطبيعي لصحة جيدة.

 

 

كيف أعرف أني بدين ؟

 

يمكن معرفة الإصابة بمرض السمنة من عدمه عن طريق قياس مؤشر كتلة الجسم للشخص BMI، الذي يعتمد أيضا على قياس طول الجسم. يعتبر الإنسان بدينا إذا كان مؤشره أعلى من (30-35).  ويتم حساب BMI بقسمة وزن جسم الفرد على مربع الطول له.

 

الأضرار الصحية الشائعة الناتجة عن السمنة

 

الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع الكوليسترول
التهاب المفاصل وخشونة الركبة.
الإصابة ببعض أنواع السرطان.
مشاكل في الجهاز التنفسي.
العجز الجنسي.

 

أما أعراض السمنة لدى الرجال التي يمكن ملاحظتها بسهولة، فهي:

 

عدم تناسق شكل الجسم: هي ظاهرة شائعة في البدناء من الرجال، بما فيها من ملامح الوجه بحيث لا تتناسب مع باقي الوجه، والوجه الطفولي للرجل، والدهون الزائدة في الخدين والذقن.
 

كبر حجم الثدي للذكور: تتراكم كثيرا من الدهون حول منطقة الثدي حتى في الأولاد الصغار.

علامات التمدد في الجلد Stretch marks: وتكون بنفسجية اللون أو بيضاء شاحبة وتظهر بوضوح في منطقة البطن.

حجم الأعضاء التناسلية: حقيقة لا يمكن للحجم أن يتقلص، ولكن قد تبدو أصغر حجما نسبة إلى باقي الجسم.
 

الذراعيين والفخذين: غالبا ما يحدث توسع فيهم وبالتالي يفقد الجلد مرونته.

حدوث صدمات نفسية: أحيانا نتيجة للسمنة المفرطة أو كنتيجة لردود أفعال الأفراد، يصاب البدين بالتوتر والضغط النفسي والقلق وعدم القدرة على إنجاز المهام اليومية.

 

طريقة الوقاية والعلاج من السمنة

 

اتباع نظام غذائي متوازن، صحي، وقليل السعرات الحرارية.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تغيير نمط الحياة بشكل عام: زيادة الحركة اليومية وتجنب الجلوس كثيرا أمام شاشات التلفزيون وألعاب الفيديو والكمبيوتر.
المواظبة على شرب الماء بانتظام؛ فهو يساهم في التمثيل الغذائي ويساعد على الحرق.


مواضيع ذات صلة:

العلاقة بين مرض السكري والسمنة

علاج السكري بالأعشاب الطبيعية

وباء السمنة يهدد أطفال الخليج

أسباب السمنة لدى المراهقين وكيفية علاجها

 




شاركي قصتك
ابدئي بكتابة قصتك، خبراتك أو ما يستحوذ تفكيرك وأفيدي غيرك


هل أعجبك هذا المقال ؟  
 


إضافة تعليق

لإضافة تعليق، يرجي تسجيل الدخول
لست مسجلة في الموقع؟ إنشئي حساب جديد