الكاتبة


جديد امرأة
  اَللّهُمَّ ارْزُقني فيهِ الذِّهنَ وَالتَّنْبيهِ ، وَ باعِدْني فيهِ…
0 شخص معجبون بهذا المقال


ابحثي في امرأة

اختاري قسم
اختاري نوع المقال


إعتني ببشرتك في خمسة خطوات فقط
الكاتبة




شاركي قصتك
هذه المشاركة هي من ضمن مشاركات
تفعيل البحث عن العمل



 

البشرة تحتاج لطريقة خاصة للعناية، وبإختلاف أنواع البشرة تختلف أساليب العناية بها، لذلك إليكِ خمس نصائح لتكون البداية في العناية بالبشرة بطريقة فائقة وبنفسك في المنزل:

إعتني ببشرتك في خمسة خطوات فقط

1- إحمي بشرتك من أشعة الشمس:

أشعة الشمس لها العديد من الفوائد لكن أيضاَ لها أضرار كثيرة، لذلك عليكي أن تتأكدي من حماية بشرتك من أشعة الشمس خاصة الضارة:

– ضعي كريمات الوقاية من الشمس على الوجه والرقبةواليدين.

– إرتدي النظارة الشمسية عند النزول في الصباح لتحمي عينيك.

– تجنبي أشعة الشمس من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الثانية ظهراً.

– إرتدي الملابس القطنية فاتحة اللون حتى لا تمتص أشعة الشمس.

 

2- إمنعي التدخين:

التدخين له العديد من الأضرار المختلفة، وكلها مضرة جداً بالصحة، لكن أيضاً التدخين له آثاره السلبية على البشرة فهو يساعد على ظهور التجاعيد بالبشرة مما يجعلك تظهرين أكبر سناً، كما يعمل على تضييق الأوعية الدموية في طبقات البشرة مما يوقف ويقلل من تدفق الدم، يدمر التدخين أيضاً الكولاجين في البشرة ويتسبب في تحويل لون الشفاه للون داكن. إذا كنتِ مدخنة عليكي التوقف فوراً عن التدخين.

 

3-  عاملي بشرتك برفق:

التنظيف وإزالة الشعر الزائد بالشفرات بشكل مستمر أو يومي يدمر البشرة لذلك:

– حددي وقت الإستحمام: المياه الساخنة والإستحمام لفترة طويلة يزيلان كل الزيوت الطبيعية الموجودة بالبشرة، لذلك لا تطيلي في وقت الإستحمام وإستخدمي المياه الدافئة بدلاً من الساخنة.

– إختاري صابون البشرة الناعم وتجنبي الصلب حتى لا تتأذى بشرتك.

– عند إستخدام شفرات الحلاقة لإزالة الشعر الزائد إستخدمي دائماً كريمات الحلاقة، وبعد الإنتهاء إستخدمي الكريمات المرطبة لتحافظي على بشرتك.

– بعد الإستحمام قومي بإستخدام منشفة ناعمة وجففي جسمك بلطف بحيث تتركي الجسم رطب قليلاً لتحافظي على بشرتك من الجفاف.

– إستخدمي دائماً كريمات ترطيب البشرة لكن إختاري الكريمات المناسبة لنوع بشرتك.

 

4- النظام الغذائي:

تناولي الأطعمة المفيدة وتجنبي تماماً الوجبات السريعة والتي تحتوي على الدهون والزيوت بشكل كبير، إجعلى طعامك طازج وتناولي الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة لتحافظي على بشرتك جميلة وصحية.

 

5- التحكم في التوتر:

التوتر والضغط النفسي يلعبان دور كبير في نضارة البشرة، لذلك حاولي بقدر الإمكان تجنب الضغوط النفسية والتوترات حتي لا تتأذى بشرتك.

 

خمسة نصائح سهلة التنفيذ لكن نتائجها مدهشة وستلاحظين الفرق على بشرتك ونضارتها.




شاركي قصتك
ابدئي بكتابة قصتك، خبراتك أو ما يستحوذ تفكيرك وأفيدي غيرك


هل أعجبك هذا المقال ؟  
 


إضافة تعليق

لإضافة تعليق، يرجي تسجيل الدخول
لست مسجلة في الموقع؟ إنشئي حساب جديد