جديد امرأة
مع هذه الثورة التكنولوجية في مختلف المجالات بدأت الألعاب الإلكترونية…
0 شخص معجبون بهذا المقال


ابحثي في امرأة

اختاري قسم
اختاري نوع المقال


لهذه الأسباب عليكِ تخفيف تناول اللحوم


شاركي قصتك
هذه المشاركة هي من ضمن مشاركات
تفعيل البحث عن العمل



 

إن الطعام نعمة وهو متعة من متع الحياة، وهو وقود للإنسان ومصدر الطاقة التي تمدنا بالقوة اللازمة للعمل وللإستمرار في الحياة، وهنالك العديد من أنواع الطعام وأشكاله، وأصنافه، ومكوناته، ومنه ما هو ذو مصدر نباتي كالخضار والفاكهة، ومنه ما هو ذو مصدر حيواني كاللحوم و الألبان ومشتقاتها.

 

لهذه الأسباب عليكِ تخفيف تناول اللحوم

 

و يعد الطعام ذو المصدر الحيواني كما سبق وأشرنا له من لحوم وألبان ومشتقاتها هي مصدر مهم لبناء العضلات والعظام في جسم الإنسان، ونقصها يسبب هشاشة في العظام مما يجعلها أكثر عرضى للتكسر والإصابة بالعديد من الأمراض المرافقة لذلك، فمتوسط البروتين الذي يحتاجه الإنسان هو بين 50 إلى 175 غرام من اللحوم، والزيادة في تناول هذه المأكولات له مضار جسيمة لا تقل خطورة عن النقص في تناولها أهمها:

 

1- يزيد بإحتمالية الإصابة بإرتفاع ضغط الدم

لقد أشارت الدراسات الحديثة أن الزيادة في تناول اللحوم وخصوصاً تلك المليئة بالدهون تتسبب بإرتفاع ضغط الدم.

 

2- تزيد من إحتمالية الإصابة بمرض السرطان

فقد تم إجراء إحصائية للعديد من العينات الواسعة لأشخاص مصابين بمرض السرطان، ووجدوا أن نسبة الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من اللحوم تزيد عن الحد الأعلى اللازم للإنسان البالغ يومياً. هم أكثر عرضى للإصابة بمرض السرطان.

 

3- تؤثر على رائحتك

إن تناول الكثير من اللحوم قد تجعل لكِ رائحة منفرة وغير محببة ليس من الفم فحسب بل من مسامات الجلد ويصعب التخلص منها.

 

4-  تؤثر على تصرفاتك

إن تناول الكثير من اللحوم يؤثر على تصرفاتك ويجعلك أكثر عدائية وأكثر مزاجية، فقد أثبتت الدراسات أن تصرفات وطباع الأشخاص الذين يتناولون القليل من اللحوم أكثر هدوءاً وحباً للسلام.

 

5- تزيد من إحتمالية الإصابة بالتوتر والإحباط

إن تناول كمية كبيرة من اللحوم تزيد من ضغط الدم وتؤدي لإرتفاعه الأمر الذي قد يؤدي إلى الشعور بالإختناق والعصبية والتوتر.

 

6- تزيد من إحتمالية الإصابة بداء السكري

وذلك بناءاً على تقارير منشورة في العديد من المجلات العلمية، والتي ذكرت أن اللحوم هي سبب رئيسي في إرتفاع نسبة السكر في الدم ومن ثم إرتفاع إحتمالية الإصابة بداء السكري.

 

لذلك إحرصي سيدتي على تناول الكمية اللازمة من اللحوم دون زيادة لتفادي الكثير من الأمراض والمخاطر الصحية التي قد تتعرضين لها نتيجة المبالغة في تناول اللحوم، و لا تجعلي نعمة الطعام  تنقلب إلى نقمة عليكِ.




شاركي قصتك
ابدئي بكتابة قصتك، خبراتك أو ما يستحوذ تفكيرك وأفيدي غيرك


هل أعجبك هذا المقال ؟  
 


إضافة تعليق

لإضافة تعليق، يرجي تسجيل الدخول
لست مسجلة في الموقع؟ إنشئي حساب جديد







    0 شخص معجبون بهذا المقال


    0 شخص معجبون بهذا المقال