الكاتبة


جديد امرأة
مع هذه الثورة التكنولوجية في مختلف المجالات بدأت الألعاب الإلكترونية…
0 شخص معجبون بهذا المقال


ابحثي في امرأة

اختاري قسم
اختاري نوع المقال


فوائد زيت الزيتون لصحتك وجمالك
الكاتبة




شاركي قصتك
هذه المشاركة هي من ضمن مشاركات
تفعيل البحث عن العمل



زيت الزيتون من أجود وأرقى أنواع الزيوت، وتتعدد إستخداماته ما بين الطهي والوصفات المختلفة والصحة، لكن لمعرفة الفوائد الحقيقية التي يقدمها لكِ زيت الزيتون تابعي السطور القادمة:

فوائد زيت الزيتون لصحتك وجمالك

1- أمراض السرطان:

 يوجد في ” زيت الزيتون ” مادة تحاكي الإيبوبروفين في الحد من الإلتهابات، والتي يمكن أن تقلل من نسبة الإصابة بسرطان الثدي.

2- أمراض القلب:

يقلل ” زيت الزيتون ” من الكوليسترول الضار في الدم، والدهون الثلاثية، وبهذه الطريقة يحمي القلب من الإصابة بأي أمراض.

3- غني بالمواد المضادة للأكسدة:

” زيت الزيتون ” يحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة خاصةً فيتامين  E والذي يعُرف عنه قدرته في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، ومن بين كل أنواع الزيوت النباتية يحتوي ” زيت الزيتون ” على الدهون الأحادية الغير مشبعة، والتي لا تتأكسد في الجسم، وفي الوقت نفسه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون الغير المشبعة.

فوائد زيت الزيتون لصحتك وجمالك

4- ضغط الدم:

في أحدث الدراسات التي أجريت أثبتت أن ” زيت الزيتون ” يساعد في معادلة ضغط الدم سواء الإنقباضي أو الإنبساطي.

5- مرض السكري:

ثبت أن إتباع نظام غذائي يحتوي على ” زيت الزيتون  ” منخفض الدهون المشبعة، ويحتوي على الفواكه والخضروات الغنية بالكربوهيدرات والألياف القابلة للذوبان هو النظام الأكثر فاعلية لمرضى السكري، فيعمل على السيطرة على نسبة السكر في الدم ويعزز من  حساسية الأنسولين.

6- البدانة:

على الرغم من إحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية إلا أن الدراسات أثبتت قدرته على خفض مستويات السمنة.

7- إلتهاب المفاصل الروماتويدي:

على الرغم من الأسباب ليست واضحة تماماً، أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات تحتوي مستويات عالية من ” زيت الزيتون ” هم الأقل عرضى للإصابة بمرض إلتهاب المفاصل الروماتويدي.

8- هشاشة العظام:

الإستخدام المستمر وبنسبة عالية من ” زيت الزيتون ” يساعد في تحسين أمراض العظام وهشاشة العظام، كما أنه يساعد على إمتصاص الجسم للكالسيوم والذي يلعب دور هام في تقوية العظام والتغلب على مرض هشاشة العظام بصفة خاصة.

فوائد رائعة إستفيدي منها بإستخدام ” زيت الزيتون ” في وجباتك لصحة أفضل لكِ ولأسرتك.




شاركي قصتك
ابدئي بكتابة قصتك، خبراتك أو ما يستحوذ تفكيرك وأفيدي غيرك


هل أعجبك هذا المقال ؟  
 


إضافة تعليق

لإضافة تعليق، يرجي تسجيل الدخول
لست مسجلة في الموقع؟ إنشئي حساب جديد







    0 شخص معجبون بهذا المقال


    0 شخص معجبون بهذا المقال