اجعلي طبق المحشي صحي!
قللي كمية الدهون وأكثري من الألياف والمعادن في طبق المحشي عبر اتباع ما يلي:
1. استبدلي اللحمة الحمراء الغنية بالدهون بأخرى خالية من الدهونلما قد تسببه الدهون من تضييق بالشرايين
2. استبدلي الأرز الأبيض بالبرغل الغني بالألياف أو بالأرز الأسمر لتساعدك على الشعور بالشبع
3. لا تحفري الخضار كثيراً لتتركي قشرة أكثر سماكة غنية بالألياف
4. أكثري من البهارات لإضافة طعم رائع وفوائد صحية كثيرة
النصيحة التالية: تناولي القطايف ولكن اجعليها صحية
النصيحة السابقة: تناولي الدجاج ولكن من دون الجلد
موقع "امرأة" غير مسؤول وبأي شكل من الأشكال عن المضمون المدرج من قبل المشتركات وهو لا يعكس رؤية أو وجهة نظر أو أهداف أو إرادة هذا الموقع
